資料來源：unknow 頌讚 固本培元善保身，血隨清氣靜凝神，虛天實地調除舊，擊節叩關換更新，但得恆持期漸進，無須針藥問迷津，生機蓬勃中和現，反拳易筋道最真。 歌訣 上實下須頭若懸，口隨胸絮背拔軸， 提肛沈腕足抓石，實腹鬆胯後送舟。 練功總說 「大病、小病、久病、絕症都有療效」：甩手功是由我國梁武帝時代達摩祖師東來所遺留的「易筋經」，蛻變而來的「擺手運動」，又名「擺手功」，其實名叫「達摩易筋經」，現在正名為「中國健康秘功」。 這套功夫，學習容易，需要場所不大，隨時隨地均可練習，只要耐心有毅力，一學就懂。不論大病、小病、纏綿難醫雜症，一經練習，三幾天後，便發覺它有特殊績效，如果見效稍遲，就是功夫未到，只要耐心研究清楚，天天不斷練習，一定生效。 由於你未嘗經過這樣的練習與其持久，同時又要意在上輕下重，初做，為免覺得很累，但只要想著這是一門絕好的防病治病的仙術，繼續有恆的練習下去，不久便現奇蹟，所謂奇蹟，就是你在練功的時候，打飽呃、連連放屁，這就足以證明你的身體內臟在發生調整。
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