客旅浯州

為了迎接19號的督學視導 最近在學校簡直忙翻了 不但要抽空整理檔案 還要處理平時已經讓我處於turbo狀態的各種瑣事 今天下午 原本有三節空堂 無奈本校承辦自然領域到校輔導 身為六年級的自然教師也沒法拒絕參加 即使今天研習內容讓我挺有收穫的 但還是希望能有多一點時間讓我能趕緊將視導的準備工作做好

最近，我和凡兩人看了三處建案 但金門的房價真的貴的嚇人 案一　浦后 在較大的地圖上查看 浦后 開價從680～810萬不等 大多是5m*12m的格局 樓層為2.5F～3.5F 議價空間不大，接待我們的小姐說頂多少10萬 案二　湖下 在較大的地圖上查看 湖下 在入村處有5、6棟格局特別的3F透天厝 一樓的空間滿大的，有孝親房 二樓只規劃一間主臥及一間超大的衛浴 開價700萬 案三　湖南 在較大的地圖上查看 湖南 整個建案只有四戶，是雙拼的2.5F透天厝 主打日式風 這個見案是我們目前最喜歡的 但出價800～820萬實在太貴了 在金門這個小島房價竟然超過桃園大溪 真的是太恐怖了 但驚人的是 只要有新建案 大多能在短時間內銷售一空 今天中午請了兩位阿姨出馬幫忙到案三處砍價 但建商價格實在很硬，他說頂多少20萬 因此無功而返 殘念啊！！

powercfg -energy

如果gcin當掉 alt+f2 killall gcin 就會自動生一個新的出來

cd /etc/init.d sudo ./gdm restart

今天除了我們夫妻倆 凡媽-我岳母還有汪小君兩人也一同出席 四個人一起進診間 真的很「高調」 在做超音波時，大家七嘴八舌的 不過醫師倒也沒介意我們影響檢查 因為凡叫小君拿相機錄 而我則拿DV錄影 岳母則站在一旁關心螢幕上的畫像

這兩天（6/13-14）到湖中參加「環境教育」的研習 第一天早上請來南投環教輔導團分享 南投環教輔導團團員眾多，大多數是校長 來的講師四人中三人是校長 他們十分有活力　讓我看到南投教育的希望 而且他們都非單槍匹馬單兵作戰 自己在校內都有團隊一同努力 來自北山國中的校長蕭進賢果真如他的夥伴所說：妙語如珠 他說從事教育要「積極不猴急，跟進不躁進」 也應仿效農夫的耕田哲學：廣耕、深耕、精耕、勤耕 才不會華而不實 下午則是由「大地旅人環境工作室」的專案經理王弘毅擔任講師 本來王老師希望透過讓學員實作的方式體驗他們在地化後的KEEP教材 無奈在一開始他請大夥兒往前坐時就遇到抗拒 只聽到坐在後面的校長們有人說前排沒冷氣便不願移動 所以只有我們幾位「年輕人」向前坐 後來進行部份分組活動時 有些學員消極抗拒 我想當時他一定很尷尬 而且對金門的教育界應該會有不好的印象吧？ 不過　有幾位校長挺好的 在一開始便坐在前排 而且也願意參預講師安排的活動（給他拍拍手...） 今天則分別請了縣府研考室主任陳朝金、台師大環教所教授葉欣誠、台灣創意遊學協會理事長郭雄軍、金技建築系教授劉華嶽擔任講師 這四位講師都講得挺好的 陳主任從縣政的角度出發談永續經營　位階不同看事情的角度果真不同 葉教授則從全球暖化議題談起　他強調今天再不改變就來不及了　我十分認同 另外　葉教授提到「用科學精神做事情」讓我印象深刻 而一再被他提及的「上位概念」也讓我想起幾年前參加人本研習時　史老鷹教授也常提到上位概念這個想法 郭校長則從自己經營漁光國小的經驗出發談遊學談環教　對教育十分有熱誠 而劉教授則是談「綠建築」 原本以為在金門找人蓋綠建築是天方夜譚 現在知道劉教授是從事這方面的研究　而且有幫人規劃 這讓我重新燃起自己建構綠色家園的想法 總的來看這兩天的研習 主辦單位請的講師都挺好了 讓我滿載而歸

我們居然為了「胎教」吵架 真是莫名其妙！ 只不過問了一句「胎教」到底有沒有效果 就被質疑不願意說故事給小孩聽 弄得我好像是非做不可理所當然得做這件事情 我很樂意為小孩說故事、唱歌 但我真的不喜歡當沒做這些事情的時候 被認為不稱職、不喜歡做、不樂意做 當我提出反駁：上週唸了一週的故事，這幾天拿出吉他來彈 第一件事被當作三分鐘熱度（昨天、前天凡晚睡，我又很累，結果先睡著了） 第二件事被譏諷根本是打發時間拿吉他出來鍊 我會做第一件事是因為我不想自己在孕期這件事缺席 我願意參與其中 第會做第二件事一方面也是為了「胎教」，另一方面則是為了小孩出世做準備 我希望可以帶著小孩玩鋼琴、唱兒歌 現在吉他的技術極差需要練習 所以再把塵封已久的吉他拿出來 但這一切居然都被認為是... 我真得是無話可說！！！ 難不成是因為我研究所考試陪榜 所以她在氣我... 唉~~~~

從6/3開始，晚上我會對著凡的肚皮唸繪本 會這麼做是因為這時候(W17)小朋友已經能聽到聲音了 不甘示弱的爸爸怎能夠缺席呢！ 當然要讓他熟悉老爸的聲音囉 不過凡快被我逼瘋了 因為除了第一天多唸了一本「膽大小老鼠、膽小大巨人」外 這幾天我都是唸"The True Story of the Three Little Pigs" 今天看完報告回家後收到一片「迪士尼幼兒教材」的光碟 號稱有助於胎教 不過對於DM上的說法：現在開始聽可以刺激胎兒腦中突觸，讓小孩更聰明 對於這種「神奇的功效」我持保留態度，不太相信它的說法

因為預掛的號碼不是太前面 根據第一次產檢的經驗 我們預計下午4點鐘左右出發前往醫院 想不到和凡會合後 已經過很多號 今天到醫院是為了要看上回產檢的報告 醫生一項一項的跟我們解釋哪一個檢驗項目是在檢查什麼 有唐氏症的機率、第18對染色體異常的機率... 小孩有問題的機率極低 不需要作羊膜穿刺 不過因為這兩週內凡曾用肚子撐重物 有點擔心小孩是否會因此而有什麼狀況 醫生說如果沒有出血就不會有事 但為了讓我們安心 他讓我們做一次超音波 胎心音沒問題 胎兒狀況也還ok 離開診間前 順便請教護士問題：為何肚皮有時會硬？ 她說那是子宮收縮，若不注意小孩就會生出來 她還告誡我們現在不要太常撫摸肚子 要注意的事情還真不少！ 很期待2週後的產檢...

早上到城中參加研究所考試 這是我第四年參加考試了 3.5小時匆匆飛逝 應試的感覺、狀況還是和前幾次一樣：時間不夠用，最後一個題目只有草草寫幾句話... 我想 今年大概又是陪榜了吧？？ 走回家的路上 便告訴自己：今年若沒考上，就別再考了吧！ 或許 我的能力就只到這兒 而且我又不是不讀研究所就停止學習 午餐後休息一會兒 就把Sunny給洗乾淨 等牠毛乾了便開始幫牠剃毛 花了我一個多小時的時間才幫牠把過長的毛剃掉 今天比上次剃得還要好 因為上回我直接用電剪推 這次全程使用套墊 因此剪得滿整齊的 這是在解脫後做的第一件事

到離開學校前幾分鐘還在忙 忙著複印研習的公文給同事 忙著存檔案給別人 忙著叮學生的作業... 接到凡的電話 她說她已經經過太武山了 她今天搭乘 14:20 藍1的公車到山外 我的天哪！這公車也真快 於是我趕忙著收拾「書包」... 驅車前往醫院 ---------------------------------- 和凡會合後 一起走進醫院 真巧 這時婦產科門診室的Led燈正好顯示我們掛的號碼 向護士報到後就先去驗尿 等待醫師檢驗時 我和凡正盤算著等會兒要怎樣「紀錄」這歷史性的一刻 上回產檢後說要準備DV 結果今天出門（家門、校門）前也壓根沒想起這事兒 幸好凡帶了她的相機 至少還可以簡單的錄一下今天檢驗的過程 我們倆都滿期待今天再聽一次「胎心音」的 上回用手機錄的效果還不錯 希望今天用相機錄效果會更好 超音波檢驗儀的Monitor看起來好像CRT 我怕錄起來畫面會閃爍 因此轉而對準給孕婦看的LCD 這回醫生並沒有告訴我們小朋友有多「大」（正確的說法是身長多少） 他告訴我們小朋友大概130g重，是兒子 此時凡驚呼一聲，請問醫生如何得知 醫生便用游標標示小朋友的「小雞雞」給我們看 雖然我正在錄影，也覺得十分驚奇 產檢錄影 胎心音 ---------------------------------- 今天除了產檢、驗尿 還得抽血做唐氏症檢驗、產前衛教 唐氏症檢驗是要自費的 雖然對於在診療室時，醫生並未徵詢我們的意見就叫我們去批價驗血而感到怪怪的 （雖然我們有使用者付費的認知，也知道在台灣的大醫院掛號費少說也要100來塊，但畢竟從第1次產檢到現在我們一毛未付，因此今天要掏錢出來，一開始還是有些......） 但仔細想想 這種事還是別託大的好 今天產前衛教的主題是「產前運動」 聽著年輕護士近乎照本宣科的依照「媽媽手冊」告訴我們要如進行產前運動以幫助生產 我按耐住自己的不耐 等她說完後，我問了「拉梅茲呼吸法」要怎練習 雖然我大概知道「拉梅茲」為何物　但還是想弄清楚 另一個較為年長的護士遞了一張衛教DM給我 上頭除了有「拉梅茲呼吸法」的簡介外 還有方才小護士介紹的各種產前運動 ---------------------------------- 離開醫院時 我撥了通電話給阿爸 要告訴他喜訊 但　他未開機 所以接著撥給阿姆簡單的報告檢查結果

以下文字刊載於安瀾國小「揚帆」校刊 初稿日期：2009.04.14 擁抱自由　任意翱遊(by 1895) 【與自由軟體的第一次親密接觸】 一直以來，筆者對於新的軟體總是充滿好奇，第一次接觸自由軟體是大四的時候。那時除了數理相關科系、資工系的學生，一般人應該很少能接觸到非微軟的作業系統。對於習慣於操作微軟Windows作業系統的使用者來說，Linux作業系統的被接受度、使用者親和度以及中文化程度也還沒那麼高，更別說因為檔案系統、磁碟格式與微軟的差異所造成的門檻。當時只因看了一篇關於紅帽（Red Hat）Linux的報導，為了嘗鮮便將它安裝在我的桌機上，但第一個碰到了問題是筆者不知道如何讓圖形化視窗可被正常使用，後來查詢網路資源才知道是要自己「編譯」顯示卡的驅動程式，我的天吶！一個對於Linux完全陌生的人來說，「自行編譯」驅動程式，簡直比登天還難！遇到無解問題，當然就安裝回X版的微軟Windows 2000。此時的我對於著作權的認知相當薄弱，電腦裡安裝的軟體，除了免費軟體外，從作業系統到應用程式沒有一個是正版的。 幾年後，筆者對於自由軟體的了解逐漸加深，再加上閱讀了幾篇比較IE與火狐瀏覽器（Mozilla Firefox）優劣的文章後，在安全性的考量下（IE樹大招風、安全漏洞太多），我開始改用火狐瀏覽器，一路從1.0.x版用到現在的3.0.8版，從此就沒再用過IE。火狐是筆者在微軟Windows環境下第一個使用的自由軟體。而近來常被拿來和微軟Office文書處理軟體比較的OpenOffice.org（OOo），筆者並非一開始接觸便上手，在試用過棄用好一段時間，這兩年為了教學生才硬逼著自己習慣大同「小異」的操作介面與技巧。 雖然筆者和自由軟體的第一次親密接觸，不全是「合作愉快」的，但每當我克服了一個困難或問題，成就感便油然而生。不過，支持我願意也樂於使用自由軟體的原因倒不是「成就感」這件事，而是它的理念。 【什麼是自由軟體（Free Software）】 說到自由軟體的理念，有以下幾個特徵：可以自由下載、複製、散播，可以自由安裝於任何一部電腦上，也可以自由的修改它的原始程式碼。簡而言之，就是您有使用、研究、散佈及改良自由軟體的權利。自由軟體常常被誤認為是免費軟體（Freeware），以為它都是免費的。大多數的自由軟體是免費的沒錯，不過也有部份自由軟體是賣錢的，但由於自由...

今天和凡一起去上歐用生老師的課 可能因為我是生面孔 所以歐教授察覺到我這位「新同學」 在凡及培英的解釋下 歐老師才知道我是來旁聽的 由於頭髮的關係（更因為不知道我的名字吧？？） 歐老師一直叫我「小泉」 他說我的頭髮造型看起來很酷 和日本前首相小泉純一郎有幾分相似 恰巧昨天我和凡散步閒聊時 我也說自己的頭髮（髮量、硬度）和小泉有得比 真是湊巧 我想 我可以拿「小泉」來作為筆名 只不過要稍微修改一下 就叫「小泉蠢一郎」吧！

上週五我參加了一個資訊融入的研習 研習中講座介紹了一個有名的打譜軟體「Overtrue」 講座告訴大家它是一個免費軟體 當下我十分狐疑 因為我曾使用過這個軟體 從對岸pop piano網站下載的中文版本 我向來對於對岸網站提供的免費軟體的授權十分懷疑 多數的破解版，宣稱免費授權或者綠色軟體 但其實是需要付費的商業軟體或者是非商業使用的分享軟體 為了確定我對於Overtrue軟體授權的想法 我在休息時跑去跟講座確認 得到的說法還是「Overtrue是免費軟體」 為了確定這點 我開使用Google大神來搜尋相關訊息 更寫信給pop piano和GenieSoft確認 以下是我寫給pop piano的信 敬啟者，最近聽朋友說overtrue很好用，因此就上網搜尋相關資料。除了貴站，我也上去 GenieSoft 網站查看，但在該公司的網站上overtrue是要付費的，但貴站並未說明，這代表從貴站下載的軟體可以免費使用嗎？感謝您的說明。 而他們的回應是 本站只供測試，長期使用請購買官方原版軟體。 另一封是到GenieSoft的留言 Description: Hello, I have a question about the Overtrue's authorization. Is this software a freeware for a non-commercial/educational user? Sincerely 而GenieSoft的回信是 Absolutely not, it is not freeware. We do offer academic discounts. 所以從pop piano下載以為Ovretrue是免費「試用」的朋友留心了 它的官網上的確提供了Demo試用版 但是僅能試用15天，而且還有其他功能上的限制！！（詳見下圖）

資料來源：unknow 對孩子來說，寫字困難的確是一項頑強的障礙。一般的孩子經由大量閱讀，不只能幫助國字的認讀，也能幫助寫字能力，但是對寫字困難的孩子來說，讀和寫的能力似乎不是平行的，許多孩子往往寫不出明明能認得的生字；還有些孩子能夠挑出同音異字的錯誤，例如在「手壁」和「手臂」之間挑出錯誤的詞，但是在默寫時卻會寫成「手壁」。為什麼會在讀和寫之間有落差呢？原因是寫字不僅牽涉將字形輸入腦中，還要具有輸出完整字形的能力。能讀不能寫的孩子，在輸入方面沒有問題，卻在輸出方面有很大的困難。 下面幾個步驟對孩子的默寫國字頗有助益，提供家長參考。 首先，教孩子看著生字大聲讀出字音，並照著筆畫抄寫一遍，然後家長把生字蓋住，讓孩子在心中想著國字的字形，最後再把生字默寫在一張紙上。家長檢查後如果有錯誤，同樣的程序再重複一遍，直到孩子能默出為止。這種練習如果能每天有系統的練習，成效很大。 家長（或老師）可以把學校教過的常用生字製作成字卡，放在一個整理盒中。每星期的開始，先選出五張到十張孩子無法默出的生字，作為一個星期練習的目標字（字數的多少依據孩子的困難程度）。每天利用十分鐘到十五分鐘用上述的方法練習兩個到三個生字。一個星期之後測試全部的目標字，把孩子可以默出的字放在另一個字盒中，無法默出的生字留下來繼續練習，並從生字盒中選出新的生字加上去，成為新的一週的目標字。 上述的方式比傳統的一個字抄十遍，更能幫助孩子的記憶。對於默寫有困難的孩子來說，默寫練習是非常辛苦的功課，因此，每天練習的時間不能太長，但一定要天天實行。 此外，這些孩子字形的工整問題，也常常讓家長和老師頭疼。有些孩子的字形工整問題是受到握筆困難的影響。握筆的習慣一養成就很難再糾正，不正確的握筆除了會影響孩子的寫字速度，也容易造成疲倦。家長可以到文具店買握筆器，幫助孩子練習正確握筆。 除了握筆困難之外，視覺空間的記憶也會影響筆畫工整的問題。許多孩子能夠抄寫出工整的生字，但是默寫或寫作時，卻寫得歪七扭八。抄寫的工整程度和默寫的工整程度之間的落差，也讓旁人難以理解。一個原因是默寫需要消耗掉這些孩子許多能量，因此無法顧及到工整；另外一個原因是孩子無法將視覺空間正確的從記憶中取出。 學習障礙的孩子往往在某些能力的發展上，出現讓人想不通的落差，而這樣的落差很難用傳統的智能科學來解釋，例如本文提到的「讀」和「寫」之間的落差，以及「抄寫」和「默...

942親師讀書會：父母效能訓練書摘 Ch 7：發揮「我—」訊息之效用 偽裝的「你—」的訊息：避免「我覺得」的說法，使用「我很...」、「我希望...」的句型 避免強調消極面的感受：「我—」訊息是用來傳達積極、關愛的感受 父母傳送與感受不符合的訊息：要馬力十足的強調內心的感受 爆發的火山：表達情緒（如憤怒）背後真正的動機及感覺 「我—」的訊息能獲致的成效：讓孩子知道父母的真實感受 對幼兒傳送非語言的「我—」訊息：以溫和而堅定的動作表達 「我—」的訊息所面臨的三個問題： 孩子故意聽而不聞視而不見→傳送第二個較強烈、較大聲、帶著更多感情的「我—」的訊息。 孩子以「我—」的訊息回應→主動傾聽，瞭解孩子的感受。 孩子知道自己的行為對父母的影響，但拒絕改變→改變環境來改變孩子的行為。 Ch 8：藉著改變環境以改變孩子的行為 使環境多采多姿：讓孩子全神貫注於有趣的事物上，孩子多半不會若麻煩或打擾父母。孩子和大人一樣，也需要從事有趣富挑戰性的活動。 貧化環境：睡前、吃飯時應盡量減少環境刺激。 簡化環境：家裡環境應時常做多方面的準備，以方便孩子做事拿取物品，並避免讓孩子因無法控制環境而產生挫折感，e.g.準備小凳子、購買不易打破的餐具...。 限制孩子的活動空間：只要對孩子而言是合理的，並能允許孩子擁有相當的自由去滿足需求，他們多半都願意接受此限制。 防範意外事故的措施：把具危險性的東西放在孩子拿不到的地方，或做其他安全性的防範動作。 給孩子一些替代品：只要父母能溫和的給孩子替代品，孩子就會不哭不鬧的接受。 讓孩子對環境的改變先有心理準備：預先告訴孩子周遭環境可能有哪些改變並加以討論，給孩子心理準備，可避免孩子不可接受行為的發生。 該如何替青少年設想：尊重孩子的隱私及生活，把孩子當作成人來看待。 Ch 9：不可避免的親子衝突：誰該獲勝？ 孩子因為「需要」，即便父母親使用「我—」訊息開誠佈公說出自己的感覺，或改變環境，依然會做出父母親不可接受的行為。 衝突存在生活當中，可考驗人際關係是否健康。若能正面看待「衝突」，孩子便有機會可學習如何處理。 如何化解衝突（質）非常重要。 親子權利爭奪戰，解決衝突的兩種方法—「贏」與「輸」的角力，使用權利、威權堅持vs.讓步投降 父母贏：孩子提不起勁來照父母的決定行事、對父母心存怨懟、父母面臨執行上的困難、剝奪孩子學習自律負責的機會。此法是否真的省時有...

講題：對幼兒說話的技巧（綱要） 主講人：國立政治大學附設實驗學校幼稚園主任蘇愛秋 語言的定義： 當孩子表達感覺時，成人的角色如何？ 指揮官（傀儡戲） 道德家（傳教士） 萬事通（萬能博士） 法官 心理學家 安慰劑 如何成為有效的傾聽者： 全神貫注 反應與傾聽 溝通的方式對幼兒的影響： 封閉式（以成人為中心） 開放式（以幼兒為中心，以民主方式與幼兒溝通） 縱容式（溺愛） 說話的教育： 讓孩子有自我的表現 多說：「你辛苦啦！」 「錯了就改」 別「說了又說！」 「需要我幫忙嗎？」 「滿好的嘛！」 「沒有關係！」 「我真開心！」 「謝謝你教我！」 說「好」字眼 說些有志氣的話 說話的技巧： 口齒清楚（輕重緩急） 強調重要，忽略不重要的 注意幼兒的反應 多與幼兒接近，聊天 說話方式與溝通的效果 給予自主的肯定 反問的技巧 把握正確的動機 掌握啟發的要點 保持幽默 幫助孩子接受自己的缺點 鼓勵（注重內在的評量）甚於讚美（注重外在的控制結果）（誇獎努力的結果） 責備的技巧： 不要使孩子感到罪惡感 心裡的負擔 威脅與恐嚇的避免 保留其自尊心 針對個人 不要把責備作為控制的手段 運用說話改變幼兒負向的行為：實例。 結論 討論。 愛是同理心，不是同情心。 以幼兒立場和幼兒說話，教什麼給孩子並不重要，重要的是孩子需要什麼。 愛告狀是：「1.標明自己是好的。2.引起注意。3.引起關心。」由愛告狀自己處理。 先接受問題再行解決。 《附錄情境可珍》 如果一個孩子在批評中生活，他就學會責難。 如果一個孩子在故意中生活，他就學會反抗。 如果一個孩子在嘲笑中生活，他就學會怯懦。 如果一個孩子在羞辱中生活，他就學會罪疚。 如果一個孩子在寬容中生活，他就學會忍耐。 如果一個孩子在鼓勵中生活，他就學會自信。 如果一個孩子在讚美中生活，他就學會賞識。 如果一個孩子在公平中生活，他就學會正義。 如果一個孩子在安全中生活，他就學會勇敢。 如果一個孩子在嘉許中生活，他就學會自愛。 如果一個孩子在友誼中生活，他學會在這世上找到愛。 《好書介紹》 生活語言學—華欣文化事業中心印行 父母難為—大洋出版社 孩子的挑戰—桂冠圖書公司 兒童的行為改變技術—大洋出版社 父母親月刊

資料來源：某bbs 正常男女交往模式大約是：相識較密切的交往作決定以固定兩人之間的愛情關係→男女密切關係的形式化。 但在密切交往前常會弄不清楚我是愛他還是喜歡他,以下是心理學家「魯賓」所做的「喜歡量表」與「愛情量表」的分析。 將愛與喜歡分為二種不同的性質和情緒狀態,可幫忙男女在交往中衡量自己和對方情緒狀態是喜歡還是愛,也許有助於日後獲得更完滿的結果。 對「愛情」情緒分析結果，「愛情量表」計十三點： PS：他＝她～男女都可以作為參考 他覺得情緒很低落的時候,我覺得很重要的職責就是使他快樂起來。 我在所有的事件上,我都可以信賴他。 我覺得我要忽略他的過失是一件很容易的事情。 我願意為他做所有的事情。 對他我有一種佔有性。 若我不能和他在一起,我覺得非常的不幸。 假使我們孤寂,首先想到的就是要去找他。 在世界上也許我關心很多事,但有一件事就是他幸不幸福。 他不管做什麼,我都願意寬恕他。 我覺得他的幸福是我的責任。 當我和他在一起時,我發現我什麼事都不做,只是用眼睛看著他。 若我也能讓他百分之百的信賴,我覺得十分快樂。 沒有他,我覺得難以生活下去。 對「喜歡」情緒分析結果,「喜歡量表」計十三點： 當我和他在一起時,我發覺好像二人有相同的心情。 我認為他非常好。 我願意推薦他去做為人尊敬的事。 以我看來,他特別成熟。 我對他有高度的信心。 我覺得什麼人和他相處,大部分都會有很好的印象。 我覺得和他很相似。 我願意在班上或團體,做什麼事都投他一票。 我覺得他是許多人中,容易讓別人尊敬的一個。 我認為他是十二萬分聰明的。 我覺得他是所有認識人中,非常討人喜歡的。 他是我很想學的那種人。 我覺得他非常容易贏得別人好感。 此二量表有許多共通處，但愛情有「依附感」、「關懷感」和「親密感」而喜歡只是「正面的感受」、「好感」、「喜歡」及「崇拜」…沒有牽扯到你為他做什麼和獨佔的感覺。

資料來源：unknow 頌讚 固本培元善保身，血隨清氣靜凝神，虛天實地調除舊，擊節叩關換更新，但得恆持期漸進，無須針藥問迷津，生機蓬勃中和現，反拳易筋道最真。 歌訣 上實下須頭若懸，口隨胸絮背拔軸， 提肛沈腕足抓石，實腹鬆胯後送舟。 練功總說 「大病、小病、久病、絕症都有療效」：甩手功是由我國梁武帝時代達摩祖師東來所遺留的「易筋經」，蛻變而來的「擺手運動」，又名「擺手功」，其實名叫「達摩易筋經」，現在正名為「中國健康秘功」。 這套功夫，學習容易，需要場所不大，隨時隨地均可練習，只要耐心有毅力，一學就懂。不論大病、小病、纏綿難醫雜症，一經練習，三幾天後，便發覺它有特殊績效，如果見效稍遲，就是功夫未到，只要耐心研究清楚，天天不斷練習，一定生效。 由於你未嘗經過這樣的練習與其持久，同時又要意在上輕下重，初做，為免覺得很累，但只要想著這是一門絕好的防病治病的仙術，繼續有恆的練習下去，不久便現奇蹟，所謂奇蹟，就是你在練功的時候，打飽呃、連連放屁，這就足以證明你的身體內臟在發生調整。

文章來源： 秀傳醫療體系 用腦過多的人，容易腦部氧氣不足，造成頭腦昏沈，尤其到了下午，更顯得精神不濟，注意力無法集中。此時可做健身操提神。 　　 　　 動作一：用雙掌輕揉太陽穴。 動作二：雙手置於後腦，一邊吸氣，一邊頭慢慢向前彎；接著一 邊吐氣，一邊把頭慢慢向後仰。 動作三：雙手置於後腦，做上下揉搓及按壓的動作。 動作四：雙手交握，相互交叉，採右手大拇指在上及左手大拇指 在下的動作，交替進行。 動作五：指根交叉，用力緊壓手指3～5秒，放鬆後再交叉，反覆 數回。 動作六：腳底緊貼地面，上半身放鬆，然後雙手手掌朝下，做前 後擺動狀。 醒腦健身操的功效：可活化腦部機能，提高注意力和思考能力。

不知道為什麼，幾次下來總覺得自己不太會「辦活動」 事前，總認為已經準備好了，但是在活動過程中屢屢有「冒冷汗」驚險的感覺 那些差點兒「出槌」的事情，好像應該在事前就要想到... 所以，經過反思後對於自己辦活動的能力就有負面的感覺 雖然我知道難免會有意外狀況 但這些「突發狀況」感覺起來，有不少好像是我「應想到」但「未想到」 知情的同事總安慰我，第一年因為經驗不足，而我業務繁重，已經不錯了... 我也很想這樣說服自己，不過總隱隱認為這是「藉口」 最近幾次和凡分享感受，凡總會說教一下：「就告訴你平常要練習多想一些，你偏不聽...」 「日常生活應該不用這樣吧？若想過頭就變成『鑽牛角尖』，這樣也不好，不是嗎？」我總如是回應... 不過仔細想想，對於「單細胞生物」的我，練習多想一些，總是好的... 像昨天的母親節活動，原先只有餵蛋糕活動，在凡的幫忙下 增加了溫情的送康乃馨、有趣的默契大考驗 我自己也依照時間序做了一份checklist確認該準備的事項 雖然因為緊張胃部有些不舒服 但幸未砸鍋

下午兩點左右和凡到金門醫院報到 先驗血驗尿，然後等候進行產檢 這次超音波檢查已經可以看到小朋友的四肢、脊椎 儀器測出來的發育期是 12W 4D 這和第一次測出來的時間有些出入 醫生又再次給我們聽小朋友的心跳 頻率比第一次產檢時慢 為了留下紀錄，我拿出手機錄音 請醫生再給我們聽一次心跳 凡直說下回帶錄音筆，效果較好 原先以為這次檢查可以知道性別 因為書上、網路上看到的資料大多說12週照超音波時可以猜測出來 但醫生表示尚未到時候，無法得知性別 凡說這樣也好，才不會有錯誤的預期心理 我也滿認同她得說法 據醫生說明，下回會做唐氏症檢驗 超音波照片： 這次小朋友的心跳比較快... 隱約可見小朋友的四肢 小朋友的心跳聲 heart beating - by Chen

圖片來源：博客來網路書店 [基本資料] 作者：John Medina 譯者：洪蘭 出版社：遠流出版社 ISBN：9789573264156 簡介：參考 博客來網路書店 [書摘] 運動 |大腦守則1：運動增強腦力 我們的大腦是為走路而建構的－一天走二十公里！ 要增進你的思考技術就要動，不停的動。 運動使血液進入你的大腦，帶來含有能量的葡萄糖和吸收有毒電子的氧，還能刺激維持神經連結的蛋白質。 一週只要兩次的有氧運動就會減少百分之五十得老人失智的機率，也減少百分之六十得到阿茲海默症的機率。 生存 |大腦守則2：大腦也是演化的產物 我們的頭殼中不是只有一個腦，我們有三個。第一個是爬蟲類的腦，它使我們能呼吸、有心態、維持我們的生命然後加上一個像貓一樣的古生哺乳類的腦；最後上面加了薄薄一層像果凍依樣的皮質，這是第三個，強有力的人類的腦。 當氣候劇烈變化，食物來源中斷，我們被迫從樹上下來進入草原，我們適應改變本身而統御了地球。 在草原上用兩條腿走路而不是四條腿時，釋出了多餘的能源得以發展複雜的大腦。 符號推理是人類獨特的能力。它可能源自我們需要了解別人的意圖和動機，這能力使我們能合諧的生活在團體中。 大腦迴路 |大腦守則3：每一個大腦的配線都不相同 你一生中所有的學習和所做的事都會改變大腦結構，經驗會重新設定大腦的迴路。 大腦的各個區域在不同的大腦中，發展的速度不同。 沒有任何兩個人的大腦會把同樣的資訊以同樣的方式儲存在同樣的地方。 我們有很多的方式可以展現智慧，而絕大多數的方式是目前的智力測驗沒有包含的。 注意力 |大腦守則4：人們不會去注意無聊的東西 短期記憶 |大腦守則5：重複才記得 長期記憶 |大腦守則6：記得去重複 睡眠 |大腦守則7：睡得好，記得清楚 壓力 |大腦守則8：承受壓力的大腦不能如常的學習 感覺的整合 |大腦守則9：刺激多重感官，反應更迅速 視覺 |大腦守則10：視覺凌駕所有感官 性別 |大腦守則11：男性和女性的腦是不一樣的 探索 |大腦守則12：我們是不屈不撓的天生探索者 [心得] 運動： 以往我對於早上上課前先運動這件事持「反對」意見，因為那時候我會認為早上到學校，如果就馬上進行晨讀或者其他靜態活動，學生會比較「穩定」。但讀完這章，我才知道自己原先的刻版印象是有問題的。 國語日報上於4/16的報紙上刊載了洪蘭教授一篇關於運動對於學習有好處的文章，文中洪...

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自從得知凡懷孕已經有7週了，後天下午就要到醫院做產檢。 這次就可以知道是男是女，雖然我沒有重男輕女的觀念，但總希望有個兒子可以「玩」，畢竟男生和女生是不一樣的。 第一次產檢完我和凡都很緊張，生怕米米有「弓漿蟲」，因為在產檢前好一段時間都是凡在幫米米清排泄物，很怕因為這樣感染弓漿蟲。 兩週後去看檢驗報告，才放下心裡這塊大石。 產檢的超音波照片： 小小一顆「蛋」 當醫生放出小朋友「噗通噗通」的心跳聲時 當下我和凡都嚇了一跳 約莫2秒鐘後 我知道那是心跳 生命真的十分神奇！ Zoom in... 還是「蛋」一張

等待Ubuntu 9.04已經好一段時間了 原因無他，想等等看他是否能支援我的無線網卡 我從6.10嘗試安裝在筆電上都需要自己另外找driver(印象比較深刻的是madwifi) 而且連線速率實在@#$%^&.... 9.04 release 的隔天下班後(就是昨天晚上)我才有空下載映像檔 8.10版我用的是gnome，這次我想試試看kde 安裝完後，讓我驚豔不以 第一個讓我感到surprised的是這回我的無線網卡可以不用另外掛驅程就可使用，真是太爽了 第二個讓我surprised的是不用另外掛套件就可使用widget，整個感覺很炫麗... 只不過習慣了gnome的操作環境，用kde4需要一些時間適應一下 這是我決定不將Ubuntu改造成mac-like 因為我就是喜歡ubuntu才安裝它的，沒必要偽裝

1. AMI BIOS 　　1短——記憶體重新整理失敗 　　2短——記憶體ECC校驗錯誤 　　3短——系統基本記憶體（第1個64K）檢查失敗 　　4短——系統時鐘出錯 　　5短——中央處理器（CPU）錯誤 　　6短——鍵盤控制器錯誤 　　7短——系統真實模式錯誤，不能切換到保護模式 　　8短——顯示記憶體錯誤（顯示記憶體可能有所損壞） 　　9短——ROM BIOS檢驗和錯誤 　　1長3短——記憶體錯誤（記憶體損壞，請更換） 　　1長8短——顯示測試錯誤 (顯示器資料線鬆動或顯示卡沒插穩) 2. Award BIOS 　　1短——系統正常啟動 　　2短——一般錯誤，請進入CMOS SETUP重新設置不正確的選項 　　1長1短——RAM或主機板出錯 　　1長2短——顯示錯誤（顯示器或顯示卡） 　　1長3短——鍵盤控制器錯誤 　　1長9短——主機板FlashRAM或EPROM錯誤（BIOS損壞） 　　不斷地響（長聲）——記憶體沒插穩或損壞 　　不停地響——電源、顯示器和顯示卡沒有連接好 　　重複短響——電源故障 　　無聲音無顯示——電源故障 3. Phoenix BIOS 　　1短——系統正常啟動 　　3短——系統加電自檢啟始化（POST）失敗 　　1短1短2短——主機板錯誤（主機板損壞，請更換） 　　1短1短3短——主機板電池沒電或CMOS損壞 　　1短1短4短——ROM BIOS校驗出錯 　　1短2短1短——系統實時時鍾有問題 　　1短2短2短——DMA通道啟始化失敗 　　1短2短3短——DMA通道頁寄存器出錯 　　1短3短1短——記憶體通道重新整理錯誤（問題範圍為所有的記憶體） 　　1短3短2短——基本記憶體出錯（記憶體損壞或RAS設置錯誤） 　　1短3短3短——基本記憶體出錯（很可能是DIMM槽上的記憶體損壞） 　　1短4短1短——基本記憶體某一地址出錯 　　1短4短2短——系統基本記憶體（第1個64K）有奇偶校驗錯誤 　　1短4短3短——EISA總線時序器錯誤 　　1短4短4短——EISA NMI口錯誤 　　2短1短1短——系統基本記憶體（第1個64K）檢查失敗 　　3短1短1短——第1個DMA控制器或寄存器出錯 　　3短1短2短——第2個DMA控制器或寄存器出錯 　　3短1短3短——主中斷處理寄存器錯誤 　　3短1短4短——副中斷處理寄存器錯誤 　　3短2短4...